Mga Epektibong Pampagana sa Pagtatalik

Ano ang karaniwang dahilan ng mababang gana sa pagtatalik?

1. Stress at mental fatigue

Kapag pagod ang isip dahil sa personal na stress o pressure - mula sa trabaho, problema sa bahay, o iba pa - bumababa ang natural na sexual desire.

Kapag mataas ang stress hormone na cortisol sa katawan, naaapektuhan ang hormones na importante para sa sex drive.¹ Kahit gusto mong makipagtalik, nawawala ang gana kapag emotionally drained ka.

2. Pagbabago sa hormones dulot ng edad o health condition

Natural na bumababa ang testosterone habang tumatanda, pero mas bumibilis ang pagbaba na ito kung may mga health conditions ka gaya ng diabetes at obesity.²

Kapag hindi balanced ang hormones, kahit may attraction sa partner, nawawala ang drive para sa intimacy.

3. Kawalan ng tulog

Nakakaapekto sa testosterone levels ang kakulangan sa tulog. Kapag kulang ang tulog, bumababa ang gana sa pagtatalik dahil sa kawalan ng testosterone.³

Kahit may desire, mahirap umaksyon kung ang katawan ay hindi fully rested. Malakas na nakakaapekto ang puyat sa overall readiness para sa intimacy.

4. Problema sa relasyon o kakulangan sa emotional connection

Kapag may tampuhan, kakulangan sa healthy communication, paulit-ulit na conflict, o iba pang tension sa pagitan ng mag-partner, nawawala ang space para sa sexual desire.

Kapag naghahanap ng pampagana sa pagtatalik, importanteng hindi mawala ang emotional closeness, kasama na dito ang physical touch. Mahalaga ito sa pagpapanatili ng gana sa pagtatalik.

5. Lifestyle habits gaya ng paninigarilyo o labis na pag-inom

May negative effect ang nicotine sa circulation. Bumababa ang testosterone levels sa taong labis ang pag-inom ng alak.

Ang resulta: humihina ang daloy ng dugo, at nawawala ang natural na sexual response.

Mga pagkaing pwede makatulong sa pagtatalik

May mga pagkaing pampagana sa pagtatalik na pwedeng makatulong sa libido pag sinama sa diet.^4,5

• Dark chocolate
• Avocado
• Saging
• Bawang
• Sibuyas
• Itlog
• Pakwan
• Mani

Hindi sila mga instant miracle foods, pero kapag regular silang sinasama sa diet, nakakatulong sila sa hormone balance, maayos na blood flow, at mas mataas na energy.

Gamot pampagana sa sex: Ano ang dapat mong malaman bago gumamit?

Kung mababa pa rin ang gana kahit sinubukan mo na ang natural na paraan, may mga gamot na maaaring ireseta ng doktor para makatulong sa performance at erection quality.

• Sildenafil (Viagra). Fast-acting. Iniinom ito 30–60 minutes bago ang planned sexual activity, at tumatagal ang epekto nang ilang oras.⁶
• Tadalafil (Cialis). Mas mahaba ang bisa. Umaabot ang pampatigas ng ari na ito hanggang 36 oras na effectivity.⁷

Hindi lahat kailangang uminom ng gamot pampagana sa pagtatalik, pero kung naaapektuhan na ang relasyon o ang mismong enjoyment sa sex, maaaring ito na ang susunod na hakbang na irekomenda sa’yo ng doktor.

Ibalik ang Gana Kasama ang GoRocky

Kung hindi sapat ang lifestyle changes, puwede kang magsimula ng mas guided na approach.

1. Sagutan ang online assessment.
2. Makipag-usap sa lisensyadong doktor para malaman kung ano ang angkop sa’yo.
3. Idi-deliver namin nang discreet at diretso sa’yo, pagkatapos ng reseta ng doktor.

Simulan ang assessment mo ngayon.

About GoRocky

Sa GoRocky, binabago namin kung paano dapat alagaan ng kalalakihan ang kanilang kalusugan; walang takot, at may tunay na solusyong effective. Goal naming gawing abot-kaya, accessible, at komportable ang pag-aalaga sa sarili. 

Sa bawat hakbang, kasama ang edukasyon, mula sa tamang kaalaman tungkol sa safe sex, mga pampagana sa sex, hanggang sa mga cure for ED. Para sa karagdagang katanungan, maaari mong i-contact ang aming friendly customer support team sa support@gorocky.ph o sa +63 966 952 8623. 

*Ang impormasyong ibinigay sa platform na ito ay para sa mga layuning pang-edukasyon lamang at hindi kapalit ng propesyonal na payo, pagsusuri, o paggamot mula sa mga medikal na eksperto. Palaging kumonsulta sa iyong doktor o ibang kwalipikadong tagapangalaga ng kalusugan para sa anumang katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang medikal na kondisyon.

‍